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2021年7月27日 (火)

日常生活では、免疫力の低い人は通常、次の症状を示します。

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免疫力の低い人は、夜はよく眠っても十分な睡眠時間があります。しかし、日中は免疫力が低下しているため、倦怠感を和らげるために自動的に安静状態になり、よく眠れる人もいますが、倦怠感や倦怠感は避けられません。

体の免疫システムが弱くなるため、これらの人々は病気になりやすく、感染症を発症する可能性が高くなります。特にインフルエンザの季節には、ウイルスに感染する可能性が高くなり、風邪やその他の病気になります。抗體測試 、時には穏やかな風や寒さだけで、すべてあなたが病気になる可能性があります。

体の免疫力が低いと、腸や胃の機能が比較的悪くなり、下痢や便秘などの胃腸の不快な症状が出やすくなります。普通の人でも同じ食べ物を食べても大丈夫かもしれませんが、免疫力が弱い人は下痢などの胃腸症状が出ます。

私たちは病気で生まれるだけでなく、日常生活の多くの行動も私たちの免疫力を弱めます。

長時間遅くまで起きていると、十分な睡眠が不足することが多く、それによって免疫力が低下し、細胞が外来細菌と戦う能力が低下します。シカゴ大学の研究によると、夜に4時間しか眠らない人は、夜に7.5時間から8.5時間眠る人と比較して、インフルエンザと戦うために使用される抗体が50%減少します。

運動は体の免疫力を向上させることができるので、定期的に運動する人は一般的に運動が嫌いな人よりも優れています。運動が苦手な人は免疫力が低下するだけでなく、肥満などの慢性疾患のリスクも高まります。したがって、専門家は、健康な人は毎日運動することができ、30分の有酸素運動は免疫系の機能を改善することができると示唆しています。

漢方薬は古くから食生活や健康維持に力を入れてきましたが、今では仕事のプレッシャーがかかりすぎて、食事が不健康で不規則になり、食後に運動しないと一連の病気になりやすくなります。たとえば、食べすぎると脾臓が損傷し、脾臓と胃が順応しにくくなり、膵臓の病気や糖尿病になりやすくなります。したがって、定期的な食事は依然として非常に重要です。

タバコとアルコールは、曾華德醫生ナンバーワンとセカンドキラーです。長期の喫煙と飲酒は、体の免疫システムを弱め、さまざまな合併症を引き起こします。

長時間の過労で体の臓器が十分に休むことができないと、ゆっくりと問題が発生し、免疫力が自然に低下します。

抗生物質は抗菌薬です。敵と敵の両方が腸内の有益な細菌を殺し、腸の自然免疫を破壊し、抗生物質耐性菌の感染を引き起こし、治療を困難にし、患者をより苦しめる可能性があります。 。

感情は人間の健康と密接に関係しています。人が長い間ネガティブな気分になっていると、脳は体のさまざまな機能を阻害する物質を生成し、一連の不健康な反応を引き起こします。

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