それらの人々は魚油を取ることができませんか？

魚油は、脳油、肝油、体油など、深海魚に含まれるすべての油脂の総称です。飽和脂肪酸が豊富な他の動物性脂肪とは異なり、魚油はオメガ3ポリ不飽和​​脂肪酸が豊富で、その中でエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）は人間の成長と発達に必要です。 EPAは「血液スカベンジャー」として知られており、心臓の血管をきれいにする機能があります。DHAは脳細胞の形成、発達、操作に欠かせない物質であり、脳を活性化させる効果があります。


乳児、妊婦、授乳中の母親などの一部の特別な集団では、適切なの補給が胎児と乳児の脳の発達を促進する可能性があります。妊娠中および授乳中の推奨摂取量は300mg /日です。乳児はミルクを介してDHAを摂取できますが、母親がDHAを提供できない場合は、魚油などのDHAサプリメントを選択できます。高齢者にとって、魚油の摂取量が多いと、高齢者の認知レベルを向上させることができます。


魚油は良いものですが、盲目的に食べることはできません。そうしないと逆効果になります！次の人には魚油を服用しないことをお勧めします！


1.肝疾患のある患者は、肝疾患のある患者の出血のリスクを高めます。


2.魚や魚介類にアレルギーのある人は、アレルギー症状を引き起こす可能性があります。


3.魚油を大量に摂取する双極性障害の患者は、症状を悪化させる可能性があります。


4.糖尿病患者：魚油を大量に摂取すると、血糖コントロールがより困難になる可能性があります。


5.高血圧の人、降圧薬を服用している人は、魚油を大量に摂取すると血圧が下がりすぎる可能性があります。


6.魚油は血液凝固に影響を与える可能性があるため、手術の前後に摂取しないでください。